きゅうりのカロリー

100gのカロリー：(生) 14kcal

小さめ、85g。
可食部：83g　カロリー：12kcal

大きめ、180g。
可食部：176g　カロリー：25kcal

乱切り、5片で28g　カロリー：4kcal
(1片約6g)

長乱切り、1片約6g。

スライス、5片で19g　カロリー：3kcal
(1片平均約4g)

サラダにちょっと入っている量、5g。

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1片平均 1g。寿司の軍艦巻きの量。

　きゅうりの栄養

　ビタミンK、銅、ビタミンC、葉酸が多く含まれます。

　きゅうりの可食部 100g (約１本)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　きゅうり等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

　関連する食品・料理のカロリー

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生活改善でダイエット

廃棄率：2%(両端)