普通サイズのどら焼き(スーパーで購入)
重さ：62g カロリー：176kcal
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ずっしり重めのどら焼き(コンビニで購入)
重さ：112g カロリー：318kcal
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上の「どら焼き」の断面。
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上の「どら焼き」の断面。
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使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
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市販品のどら焼きのカロリー
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市販品のどら焼きのカロリーを参考に記述します。
| 店・社名 |
商品名 |
１個のカロリー |
| 井村屋 | つぶどら 1個 | 252kcal |
| 井村屋 | 4コ入どら焼 小倉あん 1個あたり | 174kcal |
| モンテール | 生どら あずき＆生クリームのどら焼 | 220kcal |
| モンテール | 生どら 黒糖とカスタードのどら焼 | 215kcal |
| シャトレーゼ | 抹茶どら焼き | 253kcal |
| シャトレーゼ | 純生クリームどら焼き | 249kcal |
| シャトレーゼ | 五豆どら焼き | 278kcal |
| スイートガーデン | どら焼き・小倉あん | 226kcal |
| スイートガーデン | どら焼き・きざみ栗 | 222kcal |
| ファミリーマート | 特上あんたっぷりどら焼 112g | 305kcal |
| ファミリーマート | 特上栗どら焼 107g | 294kcal |
| ファミリーマート | 特上きなこ餅どら焼 90g | 259kcal |
| ファミリーマート | どら焼 80g | 226kcal |
| ファミリーマート | 半月どら焼 なると金時餡 65g | 190kcal |
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以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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「どら焼き」の栄養
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「どら焼き」には、炭水化物、食物繊維総量、ビタミンDが多く含まれます。
どら焼き 100g (約１個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| 炭水化物 | 23% |
| 食物繊維総量 | 21% |
| ビタミンD | 20% |
| 銅 | 16% |
| カロリー | 14% |
| たんぱく質 | 12% |
| パントテン酸 | 10% |
| 鉄 | 9% |
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他の栄養素は9%未満
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(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
「どら焼き」 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
※カロリーは食品成分表の値です。色々な「どら焼き」きがありますので、
各商品の成分表示をご確認下さい。
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