オレンジのカロリー

可食部 100g当り：39kcal

オレンジ1個は、200～330g。(内、可食部60%：120～198g　カロリー：47～77kcal)

大きめのオレンジ１個、310g。
可食部：186g　カロリー：73kcal

小さめのオレンジ１個、225g。
可食部：135g　カロリー：52kcal

同上、食べやすい大きさの1片。

同上、断面。直径約 8cm。

同上、回転。

同上、食べやすい大きさの1片。

同上、可食部：16g　カロリー：6kcal

同上、可食部：13g　カロリー：5kcal

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　オレンジの栄養

　オレンジには、ビタミンC、葉酸、ビタミンB1、銅、パントテン酸が多く含まれます。

　オレンジの可食部 150g (約１個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　オレンジ等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

　関連する食品・料理のカロリー

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廃棄率：40%(果皮、じょうのう膜、種子)