中華麺のカロリー

100gのカロリー：(生) 281kcal
(ゆで) 149kcal

調理による重量変化率190%で、中華麺(生)100gはゆでると、中華麺(ゆで)190gになります。

市販品の中華麺は、120～130gです。

(生)一玉：122g　カロリー：343kcal

(生)一玉：132g　カロリー：371kcal

　中華麺の栄養

　炭水化物、たんぱく質、食物繊維総量、カロリー、銅が多く含まれます。

　ゆでた中華麺 240g (約１玉)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　中華麺等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

調理による重量変化率：(生めんをゆでると)190%
中華麺は色々な商品があります。正確には、購入された商品の成分表示をご確認下さい。