マカロニのカロリー

100gのカロリー：(乾) 378kcal
(ゆで) 149kcal

市販のマカロニで量りました。

30個、重さ：17g　カロリー：64kcal
(1個、0.57g 2kcal)

ゆでたものとの大きさ比較。

同上、30個、17gの調理例。約1人分。

マカロニ(乾)

重さ：5g　カロリー：19kcal

重さ：10g　カロリー：38kcal

重さ：20g　カロリー：76kcal

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重さ：30g　カロリー：113kcal

同左、30gを広げました。

重さ：50g　カロリー：189kcal

同左、50gを広げました。

重さ：100g　カロリー：378kcal

同左、100gを広げました。

マカロニ(ゆで)

重さ：5g　カロリー：7kcal

重さ：11g　カロリー：16kcal

重さ：20g　カロリー：30kcal

重さ：30g　カロリー：45kcal

重さ：50g　カロリー：75kcal

同左、50gを広げました。

重さ：100g　カロリー：149kcal

同左、100gを広げました。

　マカロニの栄養

　マカロニの乾麺 20g (サラダ約１人分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　マカロニ等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

　関連する食品・料理のカロリー

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調理による重量変化率＝240％