まつたけのカロリー
100gのカロリー：(生) 23kcal
sorry, no photo.
まつたけは高価で購入できない為、写真がありません。ゴメンナサイ。
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約3本〜約5本で約400g
1本 約100g
まつたけの栄養
まつたけには、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、銅が多く含まれます。
まつたけ 100gで、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンD
72%
ナイアシン
67%
パントテン酸
38%
銅
34%
食物繊維総量
28%
葉酸
26%
他の栄養素は26%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
まつたけ 等の食品の100gの栄養価は、
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