味付けのりのカロリー − カロリー計算

味付けのりのカロリー

 100gのカロリー：179kcal
　
8切 0.42g。これを1枚として計算します。
(この大きさの市販品が多いようです。)
1パック8枚で、3.36g　6kcal 		12切。
こちらの場合、枚数を調整して下さい。
味付け海苔１パックで、重さ：3.36g カロリー：6kcal
　味付け海苔の栄養

　ビタミンB12、ビタミンK、葉酸が多く含まれます。

　味付け海苔 3g (約１パック分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1273%
ビタミンK30%
葉酸20%
レチノール当量14%
ビタミンC6%
ビタミンB26%
食物繊維総量4%
他の栄養素は4%未満
　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　味付け海苔 等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
　関連する食品・料理のカロリー
　海藻 　昆布 　のり 　韓国海苔 　ひじき 　ところてん 　寒天 　わかめ 　めかぶ
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厳密には、、
海苔の業者さんが焼き海苔が1枚(19cm×21cm) 3gが基本、と記述しています。
味付け海苔の重量は、焼き海苔の1.125倍の重量計算で、それを8枚に切ったものですので、
　(3.0×1.125)÷8＝1枚0.42gを使用しています。
参考にしたHP
　 海苔データベース( 千葉県海苔問屋協同組合)
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