たこのカロリー

100gのカロリー：99kcal

ブロック、重さ：127g　カロリー：126kcal

刺身、１パック。

5切で重さ：27g　カロリー：27kcal
(1切平均 5.4g)同上の小さめスライス

同上、重さ：60g　カロリー：59kcal

スライス、1切平均 6.7g。

同上、1切平均約 12g。寿司ネタサイズ。

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　たこの栄養

　銅、ビタミンB12、たんぱく質、亜鉛、コレステロール、ビタミンEが多く含まれます。

　たこ 50g (約１人分？)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　たこ等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　で、調べる事ができます。

　関連する食品・料理のカロリー

　寿司　刺身　えび　いか　するめ　いかの塩辛　かに　

　スポンサードリンク

生活改善でダイエット

食品のカロリーへ戻る　　